27 Planes en CASA Mientras Dura el Coronavirus

¿Ya eres de esos que no te mueves de casa por culpa del coronavirus (COVID-19)? ¿Te pasas todo el día pensando en cosas que hacer, pero te comen las paredes y no se te ocurre nada? ¡Estas en el sitio correcto! Los fundadores y redactores de MensandBeauty vivimos en Madrid (España), una ciudad que ha caído en las redes de la pandemia del coronavirus y estamos sufriendo, en nuestras propias carnes, la imposición de quedarnos en casa. Por ello, como sabemos que hay muchas personas que también están en la misma situación, queremos ofrecerte un listado de productos y servicios (que podrás comprar a través de Internet) para hacer más llevadero esté proceso.

Es muy probable que estés saturado de tanta información (y desinformación) sobre el coronavirus, pero queremos tomarnos las cosas en serio y trasladarte tranquilidad y responsabilidad. ¿Qué son 2, 3 o 4 semanas en casa? A cambio de no caer enfermo, saturar los hospitales o agravar la situación que estamos viviendo en los últimos meses, creemos que merece la pena quedarse en la seguridad de tu casa. Al final todo pasa y lo importante es tener paciencia y pensar en positivo, ya que todo esto pasará si todos ponemos de nuestra parte.
Lo cierto es que quedarse en casa no es todo lo divertido que debería (sobre todo si hace buen tiempo). Si crees que te vas a subir por las paredes estos días de reclutamiento en casa, hemos recopilado decenas de consejos, planes, productos y servicios que podrás comprar online que son imprescindibles para hacerte más llevadera este proceso de infección del coronavirus. ¡Piénsalo! Son días en los que tendrás que tendrás que hacerlo todo en casa: ejercicio, ver películas y series, pedir comida a domicilio y un largo etc. Por ello, queremos compartir contigo todo lo que hacemos nosotros para matar el tiempo y, de paso, divertirnos y comer sano. #yomequedoencasa ¿y tú?

Consejos para evitar ser contagiado de coronavirus
El coronavirus es ya una epidemia a nivel mundial que ya ha paralizado países como China e Italia y amenaza con hacer lo mismo con España y otros países europeos. En las últimas horas las autoridades y la población se están dando cuenta de la gravedad del problema y de que el crecimiento de casos puede ser exponencial. Las empresas están enviando a sus empleados a teletrabajar y se están cancelando todo tipo de eventos sociales y culturales. Por ello, hemos elaborado esta lista de recomendaciones para contribuir a que el problema no se haga más grave. A la hora de enfrentarse a una epidemia de este tipo, es muy importante tomártelo muy en serio, poner tu granito de arena y adoptar las medidas de prevención marcadas para evitar el contagio del coronavirus:
Lávate las manos a menudo: Lávate las manos con agua y jabón frecuentemente, siempre que sea posible y, cuando no lo sea, con gel hidroalcohólico.Estornuda o tose con cuidado: Debes toser o estornudar sobre un pañuelo desechable o cubriéndote la boca y la nariz con el codo flexionado.Evita contactos directos con tu círculo más cercano: De momento no quedes con amigos y familiares (excepto cuando no haya otra opción) y se paciente.Evita tocar boca, nariz y ojos: Debes intentar no tocar estas partes del cuerpo (en la medida de lo posible) sin haberte lavado bien las manos.Mantén al menos 1 o 2 metros de distancia con el resto de las personas: Debes mantener un espacio vital con el resto del mundo (en especial con aquellas que estornuden o tosan).Si crees estar enfermo, no vayas al hospital y aíslate: Si tienes los síntomas del coronavirus, contacta en la línea de teléfono específica para coronavirus (900 400 061) para evitar saturar los hospitales y no salgas de casa.Únete al movimiento #yomequedoencasa: Hasta que pase la marea, sigue este hashtag y publica toda la información posible (de valor), ya que es responsabilidad de todos evitar que el coronavirus siga expandiéndose.Evita los viajes, el transporte público y las aglomeraciones: Evita viajar y el transporte público como bus urbano o trenes estos días, porque gran cantidad de gente junta en el mismo lugar durante un largo tiempo hace que el virus se propague mucho más.

Suscríbete a una caja de afeitado para hombre 
¿Estás harto de pasar por la «pesadilla» de afeitarte cada pocos días? ¿No te parecen caras las maquinillas de afeitar y más aún, las cuchillas de afeitar de recambio? ¡Estás de suerte! Las suscripciones a productos de afeitado es un servicio que está revolucionando el mundo del cuidado personal masculino y con el que recibes cada 1, 3, 6 o 12 meses una caja (a veces sorpresa) con los mejores productos de afeitado, belleza y cuidado personal directamente en tu casa (a un precio mucho más bajo que si lo comprases en una tienda). Es una forma perfecta para tener al día los productos de tu ritual de afeitado diario, es muy cómodo y te permite ahorrar tiempo y dinero. Por ello, queremos mostrarte las mejores suscripciones a productos de afeitado:

Afeiters

Afeiters se centra, como seguramente hayas supuesto, en el afeitado, concretamente en las maquinillas y cuchillas de afeitar. Podrás elegir entre tres opciones que varían en función del número de recambios para tu cuchilla (entre 4, 8 y 12) que te llegarán a casa cada 3 meses. Disfruta de un afeitado apurado y más barato gracias a esta caja de afeitado de suscripción mensual.

Sin permanencia

Ocacional (9,99€/mes) / Intermitente (14,99€/mes) / Diario (19,99€/mes)

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Shave Barbers & Spa

La suscripción de productos de afeitado para hombre de Shave Barbers & Spa está muy bien pensada, ya que, aparte de ofrecer productos para el afeitado (que incluye maquinillas y cuchillas de afeitar), ofrece otros productos de belleza y cuidado personal por suscripción. Según tus necesidades, elige los productos de afeitado o belleza que consideres y recíbelos en casa cada 1, 3, 6 o 12 meses. También puedes pasarte por sus barberías y centro de estética.

AHORRA EN AFEITADO Y OTROS PRODUCTOS

Desde 8 € (4 cuchillas de afeitar)

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Shave Lab

La suscripción de productos de afeitado para hombre y mujer de Shave Lab. Eso sí, como en otras suscripciones, aunque se centra en maquinillas y cuchillas de afeitar, ofrece otros productos de belleza y cuidado personal. Según tus necesidades, elige el tipo de cuchilla que más te guste (y tipos para hombre y 2 para mujer), los productos de belleza que consideres y recíbelos en casa con la frecuencia que tu decidas (afeitado diario, ocasional o esporádico).

Personaliza al máximo tu set de afeitado

Desde 39,95 € (24 cuchillas de afeitar)

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Llena tu despensa de cerveza 100% española
La cerveza es una de las bebidas preferidas y más consumidas por los españoles y no va a ser menos en tiempos de crisis, y que mejor momento para hacer una cata de buena cerveza. Aunque no han gozado de tanta fama como las de otros países como Alemania, las cervezas españolas tienen cada vez más prestigio entre los consumidores tanto dentro como fuera del país, destacando por su sabor y su equilibro. De hecho, la cerveza es la bebida de mayor popularidad, y una fuente inagotable de beneficios para nuestro organismo. En España somos muy cerveceros, y como sabemos que tomar decisiones no es fácil, hemos preparado una lista con las que para nosotros son las mejores cervezas, tanto artesanales, como industriales, para que puedas probarlas todas desde tu casa durante la cuarentena.

Senador Volstead

Esta cerveza de 5,4º del estilo Wheat Ipa cuenta con el color propio de las cervezas de trigo, turbio y pálido. En nariz se distingue un aroma cítrico y herbáceo, ya que cuenta con gran porcentaje de lúpulo. Una cerveza con un amargor único y muy refrescante.

MUCHO CUERPO

DESDE 2,2€

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Cerveza IPA, Península

Esta cerveza de estilo americano se hizo con el máximo galardón en los World Beer Awards en 2018 en la categoría de Ameican-Style IPA en España. Guarda una combinación de lúpulos de tipo cítrico que le dan ese sabor tan especial. Notarás la calidad al instante.

WORLD BEER AWARDS

DESDE 2,65€

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Olañeta

Esta cerveza artesanal originaria de Guipuzcua de estilo IPA (Indian Pale Ale) cuenta con un sabor amargo bastante notable, aunque también destacan detalles cítricos y refrescantes. Su aroma es herbáceo y frutal. Se recomienda beber entre los 8º y 10º, ya que destaca más su intenso sabor.

SABOR INTENSO

DESDE 3,07€

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1516, San Miguel

Entre las varias opciones de esta marca, una de las cervezas españolas más internacionales, destaca esta 1516, elaborada según métodos tradicionales. Fresca, amarga y con baja graduación (4,2º), lo que la hace muy agradable a cualquier hora.

MÉTODO TRADICIONAL

DESDE 0,80€

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Epidor, Moritz

Una cerveza casi artesanal que es un icono en Barcelona desde 1856. En su elaboración se emplean agua de un manantial de Vichy Catalán y flores de lúpulo de extractos, lo que le confiere más aroma y menos amargor. Su graduación es de 5,4º.

aroma intenso

DESDE 0,78€

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Maestra, Mahou

La Mahou Maestra convence y enamora a los paladares más exigentes con un sabor intenso y un gran cuerpo, acabando en un sabor único caracterizado por su doble lúpulo. Es una cerveza tostada, con gran variedad de matices. Pensada para saborear los momentos especiales más intensamente.

sabor intenso

DESDE 1,04€

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Suscríbete a una caja de cerveza artesanal
¿Eres fan de la cerveza? ¿Y de la cerveza hecha de forma artesanal? ¿Te imaginas recibir todos los meses en casa las mejores cervezas de todo el mundo? ¡Ahora es posible! Las suscripciones a cervezas artesanales es un servicio que está revolucionando el mundo de los beer lovers, y consiste principalmente en que cada 1, 3, 6 o 12 meses recibas en tu domicilio una caja (a veces sorpresa) con las mejores cervezas, a un precio mucho más bajo que si las comprases en una tienda. Es una forma perfecta para tener siempre cerveza deliciosa y fresca en tu nevera, poder probar diferentes birras, además de que es muy cómodo y te permite ahorrar tiempo y dinero. Deja que te enseñemos las mejores suscripciones mensuales de cervezas artesanas:

El Birrero

El Birrero es el nombre que recibe la suscripción cervezera de Cervezas La Virgen, un clásico dentro del mundo de las cervezas artesanales. Si te suscribes, te regalan un vaso en tu primer pedido y aseguran que recibirás cerveza pura todos los meses directa del tanque. Este pack de cervezas mensual merece la pena, porque tienen varios tipos de cervezas y son de muy alta calidad.

VASO DE REGALO Y MEZCLA DE DIFERENTES CERVEZAS

Desde 9€/mes

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Qintetos

Qintetos es una suscripción de cerveza artesanal que consiste en recibir una caja con un pack de 5 cervezas artesanales elaboradas por cinco fabricantes españoles distintos. Cinco botellines de 330ml que forman una selección variada en cuanto a estilos, sabores y procedencias. Puedes suscribirte sin permanencia o puedes regalarlo a quién más te apetezca (es el regalo perfecto para los amantes de la cerveza artesana).

CERVEZAS VARIADAS TODOS LOS MESES

Desde 25€/mes

Ir a Qintetos

SoloArtesanas

¿Conoces ya que son las #beerwars? Se trata de una iniciativa de Solo Artesanas, en las que tienes la posibilidad de recibir un pack de 6 cervezas diferentes cada mes en tu casa y competir por ser el mejor catador. Puedes participar en las batallas que tú quieras y sin permanencia. La segunda quincena de cada mes, recibirás 6 cervezas diferentes. Pelea por el premio que se le otorgará al mejor catador.

Sin permanencia

Desde 19,95€/mes

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Pide comida sana a domicilio y evita «guarrerías»
¿Tienes una vida bastante ajetreada (trabajo, hijos, etc) en la que no dispones ni un segundo libre para cocinar? ¿Comes todos los días fuera de casa o en la oficina? ¿Te da pereza meterte en la cocina y acabas comiendo lo que sea (normalmente mal)? ¡Estás de suerte! Imagínate que pudieses, cuando llega la hora de la comida, despreocuparte y, por un precio justo, tuvieses acceso a comer algo casero, elaborado, natural y rico sin tener que hacer nada más que abrir (a veces calentar) un tupper ¡Qué lujazo! Si tu respuesta es sí, lo mejor es que conozcas los mejores servicios de comida a domicilio saludable:

MenuDiet

El servicio de envío de comida saludable a domicilio Menudiet te permite comprar un menú semanal para recibir las comidas y cenas (para 5 o 7 días) o platos a la carta (y elegir lo que más te guste). También tienes la opción de empezar con el menú degustación y probar 4 platos diferentes para degustar y comprobar la calidad de su comida (que es muy alta).

Desde 59€ (1 semana)

Ir a MenuDiet

Miplato

Con el servicio Miplato recibes en tu casa o en la oficina los platos de comida saludable que tu decidas (envían los pedido a cualquier punto de España). Son todos platos sanos y caseros de la máxima calidad, sin colorantes ni conservantes y realizados por expertos en nutrición. Además, ofrecen menús para todos los gustos y todo tipo de dietas para que no tengas excusa.

Desde 3,15€/Tupper

Ir a Miplato

Wetaca

Wetaca es un servicio de envío de comida preparada a domicilio que prepara menús y tuppers ricos y saludables para que comas sano y fácil. Puedes elegir entre 18 platos únicos y 3 postres y el pedido llega a tu domicilio en una única entrega para que puedas comer sano toda la semana. Tan solo tienes que calentarlos 3 minutos al microondas y comértelos o congelarlos y conservarlos durante el tiempo que necesites.

Desde 3,20€/Tupper

Ir a Wetaca

Suscríbete a un servicio de streaming de películas y series
Aunque descargar películas y series gratis es posible, tienes que saber que la mayoría de las veces te van a dar dolor de cabeza (cuando no se consigues esa película o serie que buscas). Por ello, te animamos a que conozcas los servicios de películas y series en streaming más populares del mercado, ya que algunas de estas plataformas ofrecen un acceso gratuito a su base de películas y series, pero añadiendo anuncios o limitando accesos y descargas. Por ello, queremos que conozcas las más importantes y, por qué no, que disfrutes de varios meses gratis antes de quedarte con una. Estos son nuestros servicios de películas y series en streaming favoritos:

Nuestro preferido

Amazon Prime Video

Amazon Prime Video es un servicio de vídeos (películas y series) disponible para los miembros de Amazon Prime. Creado y gestionado por Amazon.com, la plataforma ofrece miles de títulos sin coste adicional a la afiliación mensual o anual a Amazon Prime.

1 MES GRATIS

Suscripción Amazon Prime (4,99€/mes o 19,95€/año)

Ir a Amazon Prime Video

HBO

HBO es una plataforma que te permite ver en streaming estrenos exclusivos de tus series favoritas con más de 5.000 episodios y una selección del mejor cine. Esta disponible para múltiples dispositivos permitiéndote hasta ver 2 reproducciones simultáneas. Sin compromiso de permanencia puedes cancelar su servicio cuando quieras.

1 MES GRATIS

SUSCRIPCIÓN 7,99 €/MES

Prueba gratis HBO

Filmin

Filmin es la plataforma de cine y series online para los que huyen del circuito comercial. Su catálogo está plagado de títulos de culto, grandes clásicos y documentales, además de estrenos de cine independiente. Funciona con suscripciones mensuales y anuales, aunque también se pueden alquilar títulos individuales. Al igual que las demás, permite el visionado de sus contenidos en diferentes dispositivos.

1 MES GRATIS

BÁSICA (7,99€/MES) / PLUS (14,99€/MES)

Prueba gratis Filmin

Movistar+

Movistar+ es una de las plataformas de televisión de pago españolas más populares, propiedad de Telefónica. Te permite disfrutar de series, películas, estrenos de cine, y deporte sumándolo a tu plan Fusion de Movistar, es decir, teléfono e Internet en casa. Incluye series y películas de estreno en EEUU y en versión original.

1 MES GRATIS

SERIES (DESDE 7€/MES) / CINE (10€/MES) CON TU PLAN FUSIÓN

Prueba gratis Movistar+

Netflix

Netflix es una plataforma online de entretenimiento que proporciona, mediante tarifa plana mensual, un streaming de contenido multimedia bajo demanda muy completo: películas, series de televisión y documentales (además de DVD que son facilitados por correo postal).

1 MES GRATIS

BÁSICO (7,99 €/MES) / ESTÁNDAR (10,99 €/MES) / PREMIUM (13,99 €/MES)

Prueba gratis Netflix

Rakuten TV

Rakuten TV es otro servicio de streaming para ver películas y series online. Te permite disfrutar de los últimos estrenos en tu smart tv y muchos otros dispositivos en tan sólo unos clicks sin contratos ni compromisos. Rakuten Wuaki es la suscripción mensual si quieres darte de alta una vez hayas superado el mes gratis.

1 MES GRATIS

DESDE 5,99 €/MES

Prueba gratis Rakuten

Sky

Sky es un servicio para ver los mejores canales de pago, series y películas online para toda la familia. Sin compromiso de permanencia, podrás acceder a tus contenidos favoritos desde cualquier dispositivo. Ofrecen, además, un dispositivo externo que se llama Sky Box para conectarla directamente a tu televisor.

1 MES GRATIS

DESDE 10 €/MES

Prueba gratis Sky

Aunque todas están muy bien y se adaptan a cualquier bolsillo y necesidad, en nuestra opinión, si tienes la suscripción Prime de Amazon, te recomendamos hacer la prueba de 3 meses gratis de Amazon Video Prime (siempre puedes cancelarla al llegar al terminar los 3 meses). HBO y Netflix son claros competidores, y suscripciones a tener en cuenta.

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Suscríbete a un servicio de streaming de música
Aunque descargar música gratis es posible, tienes que saber que la mayoría de las veces te van a dar dolor de cabeza (cuando no se consigues esa canción o vídeo musical que buscas). Por ello, te animamos a que conozcas los servicios de música en streaming más populares del mercado, ya que algunas de estas plataformas ofrecen un acceso gratuito a su base de canciones y artistas, pero añadiendo anuncios o limitando accesos y descargas. Por ello, queremos que conozcas las más importantes y, por qué no, que disfrutes de varios meses gratis antes de quedarte con una. Estos son nuestros servicios de música en streaming favoritos:

Nuestro preferido

Amazon Music

Amazon Music, antes Amazon MP3, es la primera tienda de música online que ofrece música digital sin DRM. Además de ser una tienda de música, ofrece casilleros de música online. Podrás subir, descargar y acceder a tu música digital en la nube a través de la app Amazon Cloud Player. Además, pone a tu disposición un servicio de streaming basado en suscripción (Amazon Prime Music). No sólo tendrán descuento los usuarios Premium de Amazon, pues los que estarán dando saltos de alegría serán los poseedores de un Amazon Echo (el asistente de voz de Amazon), pues éstos disfrutarán de Music Unlimited por casi la mitad de la mensualidad.

3 MESES GRATIS

SIN SUSCRIPCIÓN PRIME (9,99 €/MES) / CON SUSCRIPCIÓN PRIME (99 €/AÑO)

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Apple Music

Apple Music es la respuesta de Apple a la creciente tendencia de consumo de música basada en suscripción. Dado que utiliza la misma colección de música que iTunes Store, los suscriptores de Apple Music tendrán acceso a la biblioteca musical más grande del mundo. También ofrece una integración profunda con otros dispositivos y características en el entorno de Apple.

3 MESES GRATIS

ESTUDIANTES (4,99 €/MES) / INDIVIDUAL (9,99 €/MES) / FAMILIAR (14,99 €/MES)

Ir a Apple Music

Deezer

Deezer es un clásico entre las apps y servicios de música online y una de las mejores alternativas a las plataformas «de siempre». La versión gratuita del servicio permite utilizar la función de flujo de Deezer para descubrir nuevos artistas. También ofrece búsqueda lírica, creación de listas de reproducción ilimitadas, mezclas basadas en artistas individuales y mucho más.

ACCESO GRATUITO CON LIMITACIONES

3 MESES DE PREMIUM+ POR 0,99 € (DESPUÉS 9,99€/MES)

Ir a Deezer

Google Play Music

Google Play Music es una de las mejores alternativas a Spotify. Esta app tiene más de 50.000 canciones en su base de datos, además de podcasts y otras maravillas. Aparte, te brinda un casillero en la nube para que puedas acceder a tu música desde cualquier dispositivo. El servicio de almacenamiento de música es gratuito, pero el servicio de streaming requiere una suscripción mensual de 9,99€/mes.

1 MES GRATIS

INDIVIDUAL (9,99 €/MES) / FAMILIAR (14,99 €/MES)

Ir a Google Play Music

Napster Music

Napster Music es una plataforma que cuenta con más de 30 millones de canciones disponibles. Por el momento ofrece una suscripción gratuita para probar el servicio durante un período de 30 días, posteriormente, se requiere de un pago de 9,95€ para poder seguir haciendo uso de la aplicación y los recursos disponibles. Es una oportunidad única y rentable para salir de lo tradicional que es Spotify. Además, dispone de app.

1 MES GRATIS

9,95€/MES

Ir a Napster Music

Spotify

Spotify es una plataforma musical archiconocida del sector. Llevan años dedicados a ofrecer música en streaming, pero inicialmente comenzaron a hacerlo a través de su aplicación nativa para sistemas operativos de escritorio. Ahora ofrece la posibilidad de escuchar música online de forma totalmente gratuita y una versión premium sin anuncios ni límites de descargas ni escuchas.

1 MES GRATIS

3 MESES DE PREMIUM+ POR 0,99 € (DESPUÉS 9,99€/MES)

Ir a Spotify

Tidal

Tidal es un servicio de streaming de música basado en suscripción, propiedad de la estrella de rap Jay-Z. Esta plataforma combina audios de calidad y vídeos musicales en alta definición, seleccionados especialmente para tu gusto musical. Es un servicio Premium, con 1 mes de prueba gratuita, con 2 opciones de calidad de música (según lo que pagues) y es una alternativa a Spotify muy interesante y está dando mucho que hablar.

1 MES GRATIS

TIDAL PREMIUM (9,99€/MES) / TIDAL HIFI (19,99€/MES)

Ir a Tidal

Aunque todas están muy bien y se adaptan a cualquier bolsillo y necesidad, en nuestra opinión, si tienes la suscripción Prime de Amazon, te recomendamos hacer la prueba de 3 meses gratis de Amazon Music Unlimited (siempre puedes cancelarla al llegar al terminar los 3 meses). Otra opción es recurrir a Spotify, un claro competidor. En ambos casos, no te arrepentirás.

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Entrena en casa con tu equipamiento de fitness
Entrenar en casa es un alivio en los días de confinamiento, tanto para seguir cuidando tu cuerpo, como para tu mente. Respecto al material deportivo, dependerá del tipo de entrenamiento que quieras realizar, ya sea para tonificar o un entrenamiento más cardiovascular, de modo que echa un vistazo a los accesorios que hemos recopilado. Si quieres entrenar en casa, puedes hacerlo sin mayores inconvenientes y sin necesidad de recurrir a equipamiento específico, pues se puede estar en forma sin demasiados inconvenientes. De todas maneras, para conseguir objetivos específicos y lograr un verdadero gimnasio en casa, debes aspirar a un poco más, ya que sino no podrás hacer algunos rutinas de ejercicios. Este material de entrenamiento para montar tu gimnasio en casa te vendrá fenomenal.

Mancuernas o Pesas

Las mancuernas o dumbbells es uno de los mejores accesorios de fitness para entrenar en casa, además de uno de los más importantes). Son baratas, por lo que te recomendamos comprar pesas de distintos tamaños y pesos, para poder entrenar un sólo grupo muscular o varios. Además, ocupan muy poco espacio, por lo que podrás guardarlas en cualquier sitio.

DESDE 26,90€

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Pesa Rusa o Ketlebell

Quizás por el nombre no sepas lo que es, pero las pesas rusas o kettlebells se parecen a una pesa con forma bala de cañón. Si quieres definir tu cuerpo con la mayor rapidez posible es importante que las incluyas en tu rutina de entrenamiento. Con ellas podrás realizar entrenamientos de gran intensidad y tonificar todos los músculos del cuerpo.

DESDE 41,90€

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Balón Medicinal

El balón medicinal es una pelota pesada que posibilita el fortalecimiento de los músculos al jugar con las posiciones o los lanzamientos del propio balón. Disponible en varios pesos, la pelota medicinal posee una serie de ventajas respecto a otros utensilios así como un gran abanico de ejercicios para escoger qué quieras trabajar. Es un accesorio imprescindible en la rutina.

DESDE 36,49€

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Comba

La comba es otro accesorio que no puede faltar en tu gimnasio en casa, te ayudará a calentar y realizar ejercicio cardiovascular, perfecto para quemar grasa. Además saltar a la comba es muy entretenido. Es un ejercicio perfecto en el trabajan todos los músculos de tu cuerpo y además te la puedes llevar a cualquier parte.

DESDE 12,59€

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Bandas de Resistencia

Las bandas elásticas te ayudan a realizar casi cualquier tipo de ejercicio de fuerza. Existen bandas elásticas con distintas resistencias, por lo que tendrás que escoger la que más se adapte a tus necesidades (o comprar un set de diferentes resistencias para ir adaptando la fuerza al tipo de ejercicio o entrenamiento).

DESDE 13,99

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Rueda para Abdominales

Entrenándote con el AB Wheel o la rueda de ejercicios doble podrás reforzar rápida y eficazmente la zona abdominal. Con este accesorio trabajarás también los hombros y los tríceps. Durante la realización de los ejercicios, mantén la espalda muy recta (para lograrlo, si miras a un punto fijo podrás conservar un buen alineamiento de las vértebras).

DESDE 16,54€

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Fitball o Balón de Pilates

El balón de pilates o fitball es uno de los accesorios más útiles que podrás utilizar para ganar musculatura y tonificar el cuerpo. Se suele encontrarse en las clases de pilates, yogas y fitness, pero en tu hogar se convertirá en un gran aliado. Te servirá para realizar una gran cantidad de ejercicios, con los que activarás toda la musculatura. Además, podrás estirar.

DESDE 22,99€

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Foam Roller

El foam roller o rodillo de masaje es un accesorio deportivo que te servirá para hacer la liberación miofascial de los músculos. Al decir “miofascial” nos referimos al tejido conectivo que rodea tanto los músculos como otras partes del cuerpo, que es lo que permite el movimiento. Realmente debería integrarse en cualquier rutina de trabajo.

DESDE 16,99€

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Bosu

El bosu es un material de fitness muy útil para fortalecer tu musculatura. Quizás por este nombre no sepas lo que es. Se trata de ese accesorio que es plano por un lado y una pelota de goma por el otro (como una pelota de goma cortada por la mitad). Es muy útil para estirar, fortalecer la parte inferior del cuerpo (para ganar equilibrio) y conseguir gran resistencia en las piernas.

DESDE 69,99€

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TRX o Cintas de Suspensión

El TRX es un accesorio que te permite un entrenamiento en suspensión. Proporciona una ventaja a los participantes en comparación con el simple protocolo del entrenamiento de fuerza convencional, ya que cada ejercicio desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core) del cuerpo.

DESDE 62,20€

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Barra de Dominadas

La barra de dominadas es un must en tu gimnasio de casa. Con ella puedes entretar con tu propio peso. Tienes la opción de puerta o de instalarlas en la pared, pero tiene que ser un sitio que aguante bien tu peso. Las dominadas son el entrenamiento perfecto para desarrollar los dorsales de tu espalda, un ejercicio muy completo en el que según hagas el agarre, trabajarás unos músculos u otros.

DESDE 69,99€

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Paralelas

Las barras paralelas son un accesorio utilizado en la gimnasia artística masculina, en el street workout y en calistenia. Este equipamiento consiste en dos barras, que en la versión olímpica, poseen unas dimensiones de 350 cm de longitud y 200 cm de altura, normalmente separadas la una de la otra por una distancia aproximada que varía entre los 42 y 52 cm de distancia. Perfectas para trabajar todo tu cuerpo.

DESDE 64,90€

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Ver más accesorios de fitness y rutinas para hacer en casa

Suscríbete a un gimnasio virtual y ponte en forma
¿Eres de los que adora el gimnasio pero no tiene tiempo de estar yendo a uno? ¿Te gusta ir al gimnasio pero además quieres entrenar en casa? ¿Estás buscando una solución virtual para entrenar desde cualquier parte y en cualquier momento (24 horas los 365 días del año)? El deporte online se ha convertido en una tendencia al alza, tras el éxito que ha experimentado en países como Estados Unidos, y cada vez más personas optan por ponerse en forma con clases virtuales a través de la tablet o el smartphone lo que, además, hace que puedas llevarte el gimnasio allá donde vayas. Estos son nuestro gimnasios virtuales favoritos:

Ictiva

Ictiva es un gimnasio online con rutinas de ejercicios en casa, planes de entrenamiento y dietas. Ofrece ejercicios de entre 10 y 45 minutos para hacer en casa, con más de 600 vídeo sesiones de 21 disciplinas en salas de ejercicios diferentes. Sea cual sea tu objetivo en Ictiva encontrarás las rutinas de entretenimiento adaptadas a tus necesidades. Te permite establecer tus propios horarios y escoger el lugar para entrenar.

21 disciplinas en salas de ejercicios diferentes

Desde 8,95€/mes

Ir a Ictiva

Virtuagym

Virtuagym es otra alternativa de online fitness, una plataforma que ofrece planes de entrenamiento y nutrición a medida. Ya sea perder peso, ganar músculo o mejorar tu forma en general, tienen planes de todo tipo. Tienen un sistema dietético digital para controlar tu ingesta diaria de calorías y nutrientes, que te permite establecer metas y medir tu progreso.

Planes para uso personal y para empresas

Gratis / PRO (desde 6,99 €/mes)

Ir a Virtualgym

Wowego

Wowego es un gimnasio online con el que puedes entrenar en cualquier momento y en cualquier lugar. Ofrece un servicio a la carta de entrenamiento personal, salud y bienestar donde podrás seguir sesiones de diferentes actividades de fitness y acondicionamiento físico, relajación y meditación como fitness, ciclo indoor, running, pilates, dancefit o yoga, junto a pautas de alimentación (según sean tus objetivos).

Servicio de entrenamiento personal y salud

Desde 4,99 €/mes

Ir a Wowego

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Léete algún libro de seducción para cuando puedas volver a ligar
La seducción es un arte y, si ya has estado indagando un poco, te habrás encontrado con que hay muchos puntos de vista y cada «maestro» te dirá que su técnica es la adecuada. Ahora vas a tener mucho tiempo para leer, y como seguro que ahora es más complicado ligotear, te vendrá de perlas para la vuelta a la  realidad. Eso sí, aunque no te vamos a decir exactamente cuál es la mejor forma de ligar y seducir a un hombre o una mujer, si aprenderás a tener una visión crítica para saber que es lo que necesitas (ya que todos los puntos de vista sobre este tema son totalmente válidos). De todas formas, lo realmente importante aquí es que sepas (dependiendo de tu situación actual) qué libro de seducción será más útil para ti. Estos libros te aportarán diferentes puntos de vista y consejos para que tu vida sexual y emocional vaya a mejor.

150 Formas de Iniciar una Conversación

Luis Tejedor

150 Formas de Iniciar una Conversación es un libro de seducción escrito por Luis Tejedor que no te dejará indiferente perfecto para aquellas situaciones en las que te encuentras atascado sin saber que decir.  Este libro de autoayuda resulta muy entretenido y sencillo de leer, cuenta con 215 páginas que se te harán muy cortas. 100 % recomendable.

Desde 15 €

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21 Claves para Seducir de Día

Javier Santoro

Este libro de seducción 21 Claves para Seducir de Día que puedes encontrar en e-book escrito por Javier Santoro con el que aprenderás las claves para aprender a seducir de forma prácticamente natural. Este libro de psicología social te ayudará a seducir desde el punto de vista del autor el cual se trata de todo un experto. Además es corto y fácil de leer tiene 59 páginas.

Desde 9 €

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21 Claves para Sexualizar una Conversación

Luis Tejedor

21 Claves para Sexualizar una conversación es un libro de seducción escrito por Luis Tejedor con el que aprenderás como llevar el arte de la seducción sexual y como poder manejar la situación con absoluta naturalidad sin tabúes o estereotipos. Si eres de los que se avergüenzan del sexo este libro en versión Kindle es lo que necesitas para soltarte. Muy corto (43 páginas) y simple.

Desde 9 €

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21 Claves para tu Juego Interno

Antoni Martínez

El libro 21 Claves para tu Juego Interno escrito por Antoni Martínez debe ser uno de los básicos de tu colección. Este e-book para aprender a seducir mejorará exponencialmente tu autoestima algo imprescindible para la seducción y te permitirá aprender a expresar tus emociones sin miedo. Además es sencillo de leer y consta de 51 páginas.

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Como Atraer el Amor

Laín García Calvo

El libro Como Atraer el Amor utilizando la ley de la atracción escrito por Laín García Calvo. Este libro de seducción consta de 250 páginas y hará posible que cambies el curso de tus relaciones, te enseñará trucos para que aprendas a construir relaciones que harán que mejores en todas las áreas de tu vida. Si te quedas corto con la primera parte, también tiene una segunda.

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Cómo Dejar de Ser Pagafantas

Pablo García

El libro Cómo Dejar de ser un Pagafantas escrito por Pablo García te dará unas reglas de seducción básicas para que por fin puedas dejar de ser el amigo y empieces a atraer a las mujeres. Tranquilo, todos los hombres hemos sido un pagafantas alguna vez, este e-book de 71 páginas y muy sencillo de leer te hará replantearte todas tus ideas concebidas.

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Aprovecha y saca partido al tiempo que pasas en casa
Pasamos mucho tiempo fuera de casa y, cuando estamos en ella, no aprovechamos el tiempo. En este caso, con el toque de queda avisado por el gobierno y la obligación de permanecer en el hogar, se ha dado la vuelta a la historia y ahora seguro que te subes por las paredes y no sabes qué hacer con tanto tiempo libre. Con estos planes, servicios y productos online estamos seguros de que estarás mucho mejor acompañado y de que podrás aprovechar mejor tu tiempo.

¿No Puedes Salir de Casa por Culpa del Coronavirus ☠️? 2️⃣7️⃣️ Planes, Productos y Servicios Online para Hacer Solo o con Amigos ¡❌ Y Evitar Infectarte ❌!

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¿Qué te ha parecido estos planes, servicios y productos online para aprovechar el tiempo en casa? ¿Los conocías todos? ¿Hay alguno que te haya llamado la atención? ¿Te animas a probar alguno? ¿Crees que nos hemos dejado alguno? ¿Te has quedado con alguna duda o pregunta? Entonces te pedimos que dejes un comentario. Da igual que sea o una duda o un simple gracias, pero nos alegraremos mucho de leerlo y responderlo.

 

 

 

 

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Consejos de Belleza para Hombre

Que los hombres cada día se cuidan y acicalan más no es un invento nuestro, es una realidad. El comienzo del “hombre nuevo” ha significado un cambio a mejor en los hombres para que luzcan lo mejor posible, pero, para que eso ocurra, es necesario cómo. En esta guía para hombre te damos cientos de consejos para que te cuides y mejores tu look interior y exterior.
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