tipos de masajes para hombre

12 tipos de masajes para hombre explicados al detalle

En Belleza, Corporal por Mens&BeautyComentar

¿Cuántas veces has querido reservar un masaje y perderte entre tanto término raro? ¿Cómo saber qué masaje se adecua más a ti y a tus necesidades? ¿Y si hay otros masajes que no conoces? Que te den un buen masaje es, sin duda, una de las actividades más relajantes y saludables que puedes ofrecer a tu cuerpo. No sólo te ayudan a estar y sentirte mejor sino que puede ayudarte cuando no puedes dormir, después de hacer deporte o incluso para bajar peso ¿Te animas a ver los tipos de masaje para hombre más habituales?

tipos de masajes para hombre

Los masajes constituyen una herramienta terapéutica muy antigua, que era empleada por el hombre con la finalidad de neutralizar cualquier posible dolencia y su evolución ha sido paralela a la de la sociedad, considerándose en la actualidad como el tratamiento terapéutico más utilizado por todas las sociedades del mundo, gracias a su eficacia.

La finalidad principal de la terapia con masajes es la de proporcionarte el bienestar general al paciente, y para ello son muchos los tipos de masajes que se pueden aplicar en cada caso. La técnica aplicada en la mayoría de los tipos de masaje es mediante la estimulación manual de los tejidos blandos de la piel, es decir, el tejido conectivo y el muscular, con la finalidad de ampliar la función de los mismos y lograr la correcta circulación, el bienestar y la relajación.

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Tipos de masajes más habituales para hombres

Los masajes también son muy útiles para la disolución de contracturas y desaparecer la tensión muscular permitiendo un correcto deslizamiento de los tejidos. Algunos tipos de masajes resultan muy útiles para la recuperación y rehabilitación física recibiendo la denominación de masajes terapéuticos.

En este sentido debemos destacar el hecho de que el uso de los tipos de masajes en un ámbito sanitario requiere de una amplia comprensión de la anatomía humana y especialmente de la fisiología, además también es importante que el profesional tenga conocimientos acerca de las indicaciones y contraindicaciones de cada uno de los tipos de masajes.

#1 Masaje ayurvédico

tipos de masajes para hombre ayurvedico

Ayurveda es una palabra hindú que procede de la unión de “vida” y “ciencia o conocimiento”. Meditación, alimentación, ejercicio físico, horarios, hábitos de vida, etc. El ayurveda abarca todas las facetas de la vida, puesto que se trata de una concepción global de la misma. Por supuesto, también incluye formas de sanar, y una de la más extendidas son los masajes ayurvédicos, íntimamente ligados a los principios generales que rigen el ayurveda.

Esta filosofía, que tiene más de 5.000 años de antigüedad, defiende que existen tres elementos que constituyen el ser y que se combinan, a su vez, en cada persona, lo que hace de cada uno de nosotros un ser único y especial que, por lo tanto, precisa tratamientos curativos individualizados.

Estos tres grandes elementos, que en el argot se conocen como “dosha”, son, “vata” (aire), que representa la energía en movimiento, “pitta” (fuego) -que está relacionado con la transformación y los cambios- y, por último, “kapha” (tierra), que se considera elemento cohesionador. Normalmente, todas las personas se pueden encuadrar dentro de una combinación de estos tres doshas en seis categorías diferentes.

Así, en función de esa combinación y nuestras necesidades puedes recibir tres tipos de masajes ayurvédicos, todos con aceites específicos: abyanga (todo el cuerpo), siro dara (el aceite se echa sobre la frente, como en la foto) y kansu (en la planta de los pies).

#2 Masaje Balinés

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Descubre un masaje oriental que utiliza diversas técnicas, como la digitopuntura o la reflexología. Proveniente de la Isla de Bali, este masaje es conocido como “el regalo de los dioses“. Su nombre original es Pijat Bali y se trata de una técnica que mezcla conocimientos de diversas medicinas, como la china y la Ayurveda.

Esto se debe a que Bali, es una pequeña isla ubicada en el archipiélago Indonesio, que durante miles de años, funcionó como parada de barcos que se desplazaban entre China y la India. Se trata de una técnica muy completa, que en la actualidad se está poniendo en práctica en occidente y puede beneficiarte para aliviar múltiples afecciones como los dolores musculares y articulares, el insomnio, el estrés y la tensión acumulada, las migrañas, cefaleas tensionales, las alergias y dificultades respiratorias y problemas de circulación (várices y celulitis).

#3 Masaje con piedras calientes o frías

tipos de masajes para hombre piedras calientes

Este tipo de masaje, también conocido como terapia geotermal, combina el masaje terapéutico tradicional con la aplicación sobre la piel de piedras a distintas temperaturas, para facilitar que fluya la energía vital y aliviar así trastornos físicos y emocionales. Su origen se encuentra en el reiki, y entre sus beneficios encontramos la reducción y el alivio del dolor, la eliminación de las toxinas de la piel y la mejora del sistema circulatorio.

#4 Masaje deportivo

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Se trata de la capacitación en una técnica terapéutica que restituye la longitud y elasticidad a los músculos que se vuelven rígidos y tensos debido al agotamiento físico. Los micro-desgarres causados en los músculos por el entrenamiento sanan más rápido porque el masaje estimula la circulación sanguínea y de sustancias nutritivas además de permitir al cuerpo adaptarse a un mayor rendimiento.

Así, mucho antes de que una lesión se suceda, el masaje puede ayudar a detectar zonas de tensión o, si ya están presentes, evitar que se conviertan en problemas crónicos. En resumen, el masaje deportivo mantiene las articulaciones y los músculos sanos y flexibles, lo cual reduce no sólo el surgimiento de lesiones, sino las molestias comunes de una intensa actividad física.

#5 Masaje de aromaterapia

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El masaje de aromaterapia se basa en el uso de diferentes aceites esenciales y en que las fosas nasales están conectadas a una parte del cerebro llamada sistema límbico. El sistema límbico controla las emociones e influye en el sistema nervioso y las hormonas. Al inhalar moléculas de aceites esenciales, los mensajes se transmiten al sistema límbico y afectan al ritmo cardíaco, el nivel de estrés, la presión arterial, la respiración, la memoria, la digestión y el sistema inmunológico.

Es muy completo y se adapta a las necesidades específicas de cada persona con el fin restablecer y mantener la armonía física, emocional y espiritual. Con el fin de restablecer la homeóstasis o el equilibrio corporal, físico,mental y espiritual, se recomienda tomar un mínimo de 4 sesiones consecutivas. Además, la piel también absorbe los aceites esenciales. Cada uno tiene diferentes propiedades curativas físicas y psíquicas.

#6 Masaje linfático

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El drenaje linfático manual es una técnica que se realiza con las manos a través de movimientos muy suaves, lentos y repetitivos que favorecen la circulación de la linfa, mejorando así cuadros edematosos, inflamaciones y retenciones de líquidos orgánicos.  El sistema linfático colabora estrechamente con el sistema inmunológico, por lo que el drenaje linfático manual mejora de manera general el estado de salud y ejerce un papel muy beneficioso en el sistema nervioso, además de tratar específicamente distintas afecciones. Así el drenaje linfático manual es otra forma de reforzar el sistema inmunológico.

Existe un gran desconocimiento en cuanto al papel que ejerce en el organismo el sistema linfático y su relación con el sistema inmunológico, aunque se conoce su existencia desde la antigüedad. Hipócrates o Aristóteles ya sabían que había ciertos conductos dentro del organismo que contenían una “sustancia blanquecina lechosa”.

La técnica del drenaje linfático manual nació hace algo más de cien años gracias al matrimonio danés Estrid Vodder (naturópata) y Emil Vodder (fisioterapeuta) que, durante años, comprobaron cómo sus pacientes mejoraban su estado de salud haciendo algo que hasta entonces nadie se había atrevido a hacer, manipular los ganglios linfáticos.

Cuando trabajaban en un balneario de la costa mediterránea francesa, esta pareja observó que pacientes afectados de distintas enfermedades presentaban inflamaciones en los ganglios linfáticos del cuello. Se dieron cuenta entonces de que, realizando cuidadosas manipulaciones en los ganglios linfáticos, estos reducían su tamaño y los pacientes mejoraban el estado de salud. Esta pareja resultó ser muy atrevida, pues en aquel momento se pensaba que la manipulación de los ganglios inflamados era perjudicial y, aunque efectivamente lo es en las inflamaciones agudas, resulta altamente beneficioso en afecciones crónicas.

Los Vodder comenzaron a difundir su técnica y conocimientos en prestigiosos congresos de medicina, de manera que con el paso de los años fueron adquiriendo gran fama entre la comunidad médica. En 1940 fundaron la primera escuela y clínica en Copenhague.

#7 Masaje relajante

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¿Sabías que un buen masaje relajante puede ser la solución a una multiplicidad de contracturas? Los masajes relajantes son, como su nombre lo dice, aquellos que no están pensados para el deporte ni para la rehabilitación. Descontracturan músculos y dejan la sensación de tener un relax que no hubiese sido posible obtener de otra forma. Su intención principal es darle al cuerpo un estado de tranquilidad y descanso mediante los movimientos apropiados. Así es como, en estos tiempos de estrés al por mayor, los masajes cobran una singular importancia.

#8 Masaje sueco

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Elimina tensiones y reafirma músculos y articulaciones. Favorece la circulación sanguínea y linfática y la eliminación de toxinas y ayuda al cuerpo a recuperar su equilibrio natural. El masaje sueco puede ser lento y suave, o vigoroso y tonificante, en función de los objetivos que se persigan (relajarse, eliminar contracturas, etc.).

El masaje comienza con unos deslizamientos sedantes, para relajar, o por una fricción, para hacer que el cuerpo entre en calor. Luego viene una maniobra en sentido centrípeto (hacia el corazón) para que la fluya la sangre y se renueve. A continuación se realizan los amasamientos, con el fin de tonificar y nutrir los músculos del cuerpo. La sesión se puede completar con presiones, vibraciones o cacheteos y al final se aplican nuevos movimientos relajantes.

#9 Masaje Tailandés

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Esta técnica conocida también como masaje Yoga-Thai es muy efectiva en la apertura gradual del cuerpo, incrementando la movilidad y la flexibilidad, y disminuyendo la tensión corporal, y de esta forma incrementando la buena circulación y energía a los tejidos corporales. Puede contribuir en el mejoramiento de la postura así como para brindar un bienestar general a la persona que recibe esta técnica.

El terapeuta utilizara su cuerpo para mover el cliente en una variedad de posiciones. Este tipo de masaje incluye la compresión de los músculos, la movilización de las articulaciones, y la acupresión. El masaje tailandés se realiza generalmente sobre una colchoneta en el suelo y llevando ropa holgada. Combina principalmente estiramientos pasivos con la aplicación de presión por parte del terapeuta utilizando sus manos, codos y en ocasiones sus rodillas para realizar un tratamiento más efectivo.

#10 Terapia de puntos

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Se basa en ejercer presión sobre los denominados PG -Puntos Gatillo- para liberar dolor. Se puede definir a los PG como pequeños nudos alojados en las fibras musculares como consecuencia de contracturas; su permanencia debilita al músculo y favorece su rigidez. Está demostrado clínicamente que los PG, también llamados puntos de activación, traen síntomas diversos como: jaquecas, mareos, náuseas, dolor de oídos, dolor de cuello, dolor de mandíbula, dolor lumbar, codo de tenista, síndrome del túnel carpiano, acidez estomacal, etc, etc. Muchas clases de dolores articulares, diagnosticados como artritis o tendinitis, se deben en realidad a la existencia de PG.

#11 Reflexología podal

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La reflexología es una técnica natural que sostiene que el mapa de nuestro cuerpo (sistemas, órganos, glándulas, entre otros) tiene zonas de reflejo que los representa. Dichas zonas serían, principalmente, los pies, las manos, la nariz y las orejas. De ahí que a la reflexología también se la conozca como terapia zonal. En este caso trabajaremos con los pies, de ahí el nombre de podal. Así pues, ejerciendo presión en los pies estaremos ejerciendo presión sobre otra zona.

Según los expertos en reflexoterapia, las repercusiones de una sesión son tanto físicas como psicológicas. En el primer caso, mejora las defensas por su activación de las funciones linfáticas, favorece el metabolismo y la eliminación de toxinas, regula la digestión y potencia el equilibrio de la energía vital. En el plano psicológico, aumenta la autoestima de la persona, ayuda a canalizar la energía negativa en positiva, regula los tiempos de vigilia y sueño, además de relajar y eliminar las tensiones acumuladas.

#12 Masaje Shiatsu

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La historia de esta terapia se remonta al principio del siglo XX, cuando el practicante japones Tamai Tempaka, fusionó una antigua y tradicional forma de masaje Japonés llamada Anma, con los conocimientos médicos occidentales sobre anatomía. Todos los diagnósticos y tratamientos que se realizan mediante la técnica Shiatsu, siguen los principios de la medicina oriental. Fue en 1964 que el gobierno japonés reconoce al Shiatsu como terapia oficial.

Se trata de un sistema curativo a través de masajes y presión que sigue los preceptos ancestrales de la medicina oriental. El shiatsu es una antigua terapia que basa sus beneficios en conseguir la correcta canalización de la energía vital (Chi) mediante la presión, en ciertos puntos clave de nuestro cuerpo, ejercida con los dedos y las palmas de las manos. Entre sus beneficios encontramos el alivio de dolores musculares, de espalda, lumbagias o ciáticas, ansiedad, insomnio, estrés, depresión, migrañas, cefaleas, problemas gastrointestinales o trastornos relacionados con la menstruación y la menopausia.

Es momento de que te den un buen masaje ¡Sea el tipo que sea!

Como puedes comprobar las posibilidades para que te den un masaje son casi infinitas. Tan sólo hay que identificar lo que quieres o necesitas y el modo más adecuado para que sea tratado. Reserva tu sesión en tu centro de belleza favorito y ¡Voilà! Salud y bienestar físico y psíquico en muy poco tiempo y gracias a los mejores profesionales.

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Un tratamiento periódico con alguno de estos masajes te ayudará a mantener un cierto nivel de relajación en cuanto a la mente y al cuerpo, además de que mejorar considerablemente el aspecto físico y los niveles de energía ya que no se la empleará inconscientemente para mantener al cuerpo estresado y tenso. ¿Has probado ya alguno de estos masajes? ¿Qué te han parecido? Cuéntanos tu experiencia, tanto si fue buena como si fue mala, y no te olvides de compartir tus dudas y preguntas con nosotros ¡Déjanos un comentario!


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